¡No podrás Creerlo! Estas son las razones por las cuales llorar puede ayudar a tu salud

Llorar siempre será una señal de que una tristeza nos acompaña o que simplemente estábamos pasando por un momento emocional bastante fuerte. Llorar es una acción tan normal que podemos estar seguros que todos hemos llorado alguna vez por diferentes causas. Los expertos médicos han mencionado reiteradamente que los niveles de vida tan acelerados que tenemos así como la disminución de factores afectivos podrían aumentar problemas como depresión o ansiedad que pueden afectar la felicidad de las personas. ¿Suena Grave Verdad?

Para muchas personas llorar es un simple acto de vulnerabilidad. Pero el consejo que brindan muchos médicos es que no permitas que por este tipo de conceptos se vaya acomulando presion y otro tipo de angustias que puedan empeorar tus problemas, empeorando tu cuadro. Por ello si tienes  angustia, tristeza, ansiedad o depresión deja de limitarte por barreras emocionales, porque  te será más útil dejar salir unas lágrimas que contenerse  para no llorar.

Hoy te enseñaremos 6 razones por las cuales llorar podría ser beneficioso para tu salud

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6. Ayuda a liberar el estrés

Según un informe de la Organización Mundial De La Salud (Oms) se estima que en el mundo existen alrededor de 322 millones de personas en el mundo sufren de depresión y otros 234 millones padecen de ansiedad. Según el informe entre las causas del aumento de personas que tienen estas situaciones emocionales se encuentran altos niveles de estrés y frustración frente a sus actividades laborales recurrentes.

Es así que cuando estemos frente a situaciones de estrés severo ya sea por sobrecarga laboral o otras circunstancias del diario vivir y sientas esa necesidad de llorar lo mejor es dejar fluir todo y derramas unas cuantas lágrimas. Cuando lloras la tensión de tu cuerpo se reduce y el sistema nervioso simpático el cual se activa ampliamente para tenernos alertas ante situaciones de peligro se relaja, proveyéndonos de una calma y tranquilidad valiosa. Es por ello que  cuando tengas bastante tensión emocional llora y verás como tu semblante cambia y te sentirás más tranquila o tranquilo.

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5. Eliminar Toxinas

A diario nuestro cuerpo genera procesos metabólicos, con lo cual se generan residuos que necesitan ser desechados de diferentes formas para evitar que nuestro cuerpo se intoxique por la alta presencia de estas partículas. La eliminación de estas toxinas se produce mediante la orina, exhalación y sudor, pero una importante parte de estas impurezas se eliminan por las lágrimas.

En varios postulados científicos los expertos han logrado encontrar que cuando una persona llora se activan una serie de neurotransmisores, que aumentan la eliminación de toxinas en un % mayor que si las lágrimas fueran derramadas por alguna irritación. Es así que entonces podemos decir que las lágrimas, además de expresar nuestras emociones también contribuye a limpiar nuestro organismo de partículas dañinas.

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4. No mas Mal Genio

Seguramente cuando estés con esa sensación de llorar puedes experimentar un aumento de la presión arterial incluso los niveles de azúcar pueden versen afectados. Estas situaciones fisiológicas pueden alterar tu salud de forma considerable a largo plazo.

Pero más allá de las alteraciones fisiológicas. Las situaciones de estrés, tristeza y ansiedad pueden propiciar la aparición de sustancias como el manganeso el cual según últimos expertos estaría relacionada con el aumento de la irritabilidad empeorando tu estado emocional. La ventaja de llorar sobre el manganeso se encuentra en  que cuando lo hacemos nuestro organismo empieza a deshacerse de este compuesto por las lágrimas y otras forma de expresión como la orina, esto mejorará tu estado de ánimo sintiéndote feliz y alegre.

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3. Aumenta y mejora tu Visión

A diario nuestros ojos están expuestos a partículas y contaminantes que provienen del ambiente, Por ello tienen una barrera natural como es parpadear. En cada parpadeo nuestros ojos tratan de refrescar y limpiar las impurezas que han podido ingresar, incluso bichos que lleguen a tu ojo.

Muchas veces nuestro ojo empieza a perder nutrientes como consecuencia de las condiciones de contaminación que experimentamos a diario. Las Lágrimas tienen una importancia en nuestra visión, ya que permite intervenir en la nutrición celular de los ojos. Por ello cuando lloras además de relajarte estarías ayudando a la hidratación y nutrición del ojo evitando problemas alteraciones en la refracción del mismo.

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2.  Disminuye el Dolor

Seguramente cuando lloras, sientes un dolor bastante fuerte en tu cuerpo. Sin embargo al momento de dejar de llorar tu cuerpo empieza a sentir un alivio. ¿Te ha sucedido?.

La respuesta para este fenómeno, según científicos se encuentra en que cuando lloramos dentro de nuestro cuerpo comienzan a suceder cambios a nivel hormonal que permiten liberar sustancias como oxitocina y endorfinas las cuales están relacionadas con la felicidad y reducir el dolor. Por ello cuando sufres una lesión ya sea una quemadura y otra y lloras inmediatamente comenzarás a sentir alivio. . Así que cuando sufras una lesión no dudes en llorar que ello te ayudará a sentir alivio en ese momento.

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1. Prevenir enfermedades

Como mencionamos al principio del artículo una de las causas más frecuentes de enfermedades como la ansiedad o depresión están directamente relacionadas con las alteraciones fisiológicas. Dichas alteraciones   pueden ir desde aumentó a nivel cardiaco, hasta alteraciones de los niveles de sangre o funcionamiento de órganos como nuestro estómago.

En ese sentido, expertos han logrado corroborar que la aparición de padecimientos como úlceras o gastritis está relacionado con problemas emocionales y de  angustia. Y aunque no lo creas llorar puede ayudarte a sentirte más feliz y liberar toda esa tensión con lo cual podrás mejorar y estabilizar todo el funcionamiento de todo tu organismo.